随着现代社会生活节奏的加速，日子不规律。高压力高节奏的工作，过油或纯素的饮食，缺乏运动的生活，导致肝脏疾病年轻化趋势明显。高庆伟主任介绍，爱肝身体才健康，肝病可防可治。平常应避开不好的生活习惯，防止这些不良习惯成为肝病的温床。

近日在书中看到过这么一个案例，有一位李大爷，52岁，据他自述，自己总是感觉全身乏力、疲惫、不爱运动。到吃饭的时候也不想进食，尤其讨厌油腻的食物；恶心呕吐，右上腹胀、疼痛。之后去医院检查患有乙肝，李大爷心慌不已，通过邻居认识了一位老中医，在简单的问诊后，中医用的方剂很简单，给他开出了三味药，御材草3克，黄芪2克，枸杞7粒。煮至10-15分钟，直至无色无味即可食用。

这里头到底是怎么一回事呢？

据《伤寒论》中记载，黄芪能够补气血，提高免疫力。枸杞性味甘、温，入肝经，疏导肝气，扶正气。御材草含有含有皂苷、多糖等多种活性成分，增强人体免疫力，从而帮助肝病患者更加有效的对应肝病毒，起到最关键的作用。

第二年冬天的时候，李大爷来到了中医门诊，说他的乙肝已经成功转阴了，并且身体很好，能吃，能睡好了，特地来感谢中医。

在众人眼中，乙肝是中可怕的病魔，它不亚于癌症。无论是乙肝病毒携带者也好，还是慢性乙肝也好，保持良好的心态是必要条件。专家认为，乙肝并非大家想象的那样，现在完全可以控制的很好。在此也告知有乙肝的朋友，整日惶恐不安，因此而焦虑会严重影响到肝功的恢复以及治疗效果。也希望每一位乙肝病毒感染者，都能笑容如嫣，情志豁然。

李大爷成功转阴的因素与下面几点分不开：

休息最重要。保证充足的睡眠时间、调节身体机能，才能更好地与病毒抗争。

1.生活因素：该避免一些生活禁忌，比如饮酒、熬夜、过度劳累、油炸食品、加工食品等等，做得越到位对病情的发展越有利，同时还应该适当多吃一些营养价值高可以增加抵抗力的水果、蔬菜等天然食物也有助于病情的康复。

2.心理因素：对于乙肝这样的病，心态非常重要，需要平和的心态和包容的心态。自己既然得病了，应该做的是安静下来默默地疗伤，而不是亢奋的上战场，那样只会掏空本已虚弱的身体。得病很正常的事情，不要觉得天塌下来一样，从而做到既正面面对又释然面对。得病之后，首先你需要让自己变成一只绵羊，而不是一只刺猬。

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