目前高血脂的治疗方法主要有两种：非药物治疗和药物治疗。对于肝肾功能不全的患者，服用降脂药物可能会影响其正常代谢。

？？？因此，除了较严重的高脂血症必须使用药物外，症状较轻的患者建议在治疗初期，尽量选择非药物治疗。下面介绍6种方法，有效降低血脂。

首先大家应该明确什么是高脂血症？

高脂血症是指血液中血脂含量升高，是血液中所含脂质的总称。它会引起许多危害健康的疾病。比如常见的冠心病、胰腺炎、脑血栓等。临床上，高脂血症也称为高脂血症。

6种方法，可以有效降低血脂。

1、控制体重

肥胖的人患高血脂的风险非常高超重者，要想预防高血脂，首先要减肥。当体重下降到正常范围时，肥胖引起的血脂异常现象也会改善，从而减少高脂血症的发生。

2，坚持锻炼

大多数高血脂患者通常不喜欢运动。身体长时间不运动，会造成体内的营养无法分解，容易造成高血脂的出现。因此，要预防高血脂，需要每天努力锻炼。上班族可以选择步行或骑车上班，这些都是很好的锻炼方式。

3.饮食调节

饮食调节对于高血脂非常重要，所以你应该纠正你生活中最喜欢的饮食。高油、高脂肪 > 不良饮食习惯。这些习惯都是导致高血脂出现的重要因素。通常，您应该多吃新鲜蔬菜和水果。

？？？日常饮食要清淡，适当食用一些豆制品和粗粮，对预防高血脂更有效。好结果。

4.保持良好的生活习惯和情绪

每个人都必须养成有规律的生活和休息。 现在，大多数年轻人都有熬夜的坏习惯。熬夜对人体的危害很大。保证充足的睡眠时间是身体保养的基本条件。

除此之外，日常情绪管理对脂质代谢也有一定的影响。因此，要想远离高脂血症的发生，一定要保持情绪稳定，避免长期情绪低落、情绪低落。

<5.定期检查

定期体检是预防身体状况的最好方法。尤其是长期外出应酬的人，更要按时体检，及时掌握血脂的具体情况，制定相应的应对方法。同时体检不仅可以了解血脂的变化，还可以及时检查身体的其他疾病。

6.多喝茶

因为茶中含有一种叫做儿茶素的有效成分，具有一定的降低血脂，帮助脂肪代谢，其中绿茶效果最好。生活中想要远离高血脂，不妨多喝茶，这样可以有效预防高血脂。

通过以上文章的介绍，高脂血症患者平时养成良好的生活习惯，严格控制体重，坚持合理的体育锻炼，及时调整饮食结构 , 能有效缓解高血脂症状。

？？？对于高脂血症较严重的患者，应积极配合医生的治疗，按时服药，只有尽快控制病情，才能避免发生身体的其他疾病。

文章来源：《中国实用医药》 网址: http://www.zgsyyyzzs.cn/zonghexinwen/2021/0716/1591.html