7月17日以来，河南省遭遇特大暴雨。 20日8时至17时，部分地区持续强降雨。持续强降雨导致河南多地道路、地铁等公共设施积水，人员受困。

如何应对暴雨和洪水？收集这份自助指南，在关键时刻避免危险，挽救生命！

户外及城乡公共区域个人自救

当视线范围内出现强水流时，应立即判断是否发生洪水.判断有水灾时，立即避让：

寻找稳定的高地1、地势较高的广场、坚固的多层高层公共建筑二楼以上区域（水上）。

2.避免在桥梁上躲避危险，尤其是河上的桥梁，因为河流中的洪水可能会冲刷桥梁。

避免进入危险区域。强洪水可能会破坏堤坝或蔓延到堤坝上。

2.避免进入建筑物的地下部分，以防止水涌入地下。

3.避免进入地铁和其他设施。

4.请勿进入地下涵洞、过街隧道等。

5.不得进入地下人防工程。

6.请勿进入地下商业街。

7.避免靠近旧建筑。

8.远离山坡，雨水过多可能引发泥石流等次生灾害。

9.不要站在树下或树旁，也不要靠近广告牌。

10.不要站在下坡或汽车后面，水会冲下来，如果你用水撞到汽车会很危险。

11。不要穿拖鞋和凉鞋，更不要赤脚，因为涉水时很容易受伤和滑倒。

大雨中请勿使用交通设施 1. 请勿在下雨天开车大雨，地面状况完全被掩盖，无法准确判断积水情况。一旦滑入低地，就非常危险。

2、尽快离开公共交通设施。大雨下，公共交通设施也很危险。无论是公交车、地铁、出租车，甚至是高铁，都可能会中断。停在地下的地铁和低洼地区的公交车都非常危险。离开交通工具。找一个安全的地方。

3.如果您离开车辆，最好继续集体行动。全车应一起疏散，最好手拉手，确保无人落下。

4.大雨下积极寻找安全位置时，不要急着打电话、发朋友圈、自拍、玩手机等，雨水可能会损坏手机并过早消耗电池。后果可能很严重。

5.找一个制高点，在保证自身安全的同时，用手机与外界交流。

远离电器设施 1.避让过程中，一定要留在远离电力设施。高压线路、高压塔、变压器应远离所有带有供电危险标志的物体。

2.远离电线和绳状物体。

3.远离电气开关和配电箱。

4.不能确保身体和手干燥时，请勿触摸插座、开关等带电设备。

5.避免站在露天的高处，以免遭雷击。

个人交流 1.在户外遇险时，必须保证手机能支持救援人员的到来，并确保安全后能联系到亲友，这样才可以节约用电！

2.下车时，可以给亲友发消息，无论是微信还是朋友圈，标记自己的位置，车辆所在的位置，自己的疏散方案，然后和大家??一起疏散。

3.到达安全地点后，再发送一条消息，标记你当前所在的位置和周围人的情况，通知大家你暂时安全了，省电会减少与外界的接触。

4.如果周围的水情使您无法离开，您可以立即向警方报告您在哪里、有多少人、周围水情情况、紧急联络方式等，然后停止使用您的手机，等待救援.

5.如果周围环境支持你给手机充电，或者你有多余的移动电源等，可以立即充电，但减少手机的使用。

6.如果可能，确认亲友的安全，并为亲友提供必要的指导，并要求他们节约用电。

7.在让亲友到安全位置后，约定每2-4小时或更长时间沟通一次的低频联系计划，以减少彼此的沟通消耗。

8.发生灾害时，周围的电力和信号可能会中断，可能会出现全民集中通信造成的信号拥塞。遇到这种情况不要惊慌，尽量与公安部门取得联系，让你知道困难，等待政府援助。

9.如果你有收音机，你可以用收音机收听政府发布的新闻。

社区自助和家庭自助

1.在灾难来临时，居委会是离你最近的最基层政府。积极与居委会取得联系，与自己的楼长、单元管理员取得联系，可以迅速形成居民自助集体。

2.下层人员应立即做好转移准备。如果水不流入单位，则可以利用这段时间准备人员的转移并整理需要转移的材料。

3.年老体弱患者需提前转运。如果可能，向邻居的高层房屋申请贷款。如果不方便，可以暂时安顿在高楼层的走道和楼梯上。

文章来源：《中国实用医药》 网址: http://www.zgsyyyzzs.cn/zonghexinwen/2021/0722/1604.html