一位65岁的老人觉得退休后的日子是他一生中最幸福、最幸福的日子。退休后如何更快乐？他根据自己的经历，花了很多时间总结出来，引起了很多人的共鸣。

致所有退休人员：

小时候，书教会了我们加减乘除的规律，让我们了解世界的数学。今天总结了退休后的加减乘除规律。这些都是退休后的幸福秘诀！

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1. “加”生活的味道

良好的心态是健康的基础，精力充沛，开朗，少自私，顺其自然。

此外，你应该让你的晚年生活更有意义，将你的余热和兴趣融入一个稳定和谐的家庭和社会生活。

2.老人孩子的“加号”

将天真活泼的童心引入老人的生活中，保持孩子般的精神状态，是老人的福气。一个人的生活中，不愉快或难以想象的事情在所难免，但只要能自我调节，像孩子一样无忧无虑，保持孩子般的纯真，就是健康的气质。

3.幽默说“加”

幽默是一门独特的艺术，是生活中的“解忧剂”。当你心烦意乱、无聊或尴尬时，多看看有趣的事情，多和有趣的人交谈，笑一笑。如此，笑容常开，青春常在，可以振奋身体，心情舒畅。

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减法

1.不必要的娱乐“减少”

退休后，有些朋友甚至比退休前还要忙。无论是酒还是晚餐，来的人都不会拒绝。然而，问题也随之而来。比如身体比以前胖了很多，“三高”也来了等等。

因此，退休后，我们要学会减少不必要的娱乐。参加一些必要的聚会并没有错，但毕竟人在变老，需要更多的休息。平时饮食要清淡，注意营养，心态要平和。这是退休后的正常生活。

2. “减少”家中所有你能打理的东西

作为老人和父母，我有一颗关爱孩子的心，我总是想帮他们做一些事情，比如做家务、买菜、做饭等等。但是随着年龄的增长，如果我们必须像年轻时那样照顾一切，我们无法忍受。

适当地做一些家务，帮孩子完成一些任务是可以的，但尽量让孩子自己做。

3.爱管闲事的欲望“减少”

孙子的教育是您孩子的事，而不是您的责任。

和孩子相处的时候，不要喋喋不休，大事要表态，不听也不在乎。当你的孩子征求你的意见时，他们是尊重的，他们必须主动追求悠闲的生活。

4. “减少”生老病死焦虑

人人都希望长寿，但生老病死是自然规律，谁也无法避免。这是不可避免的。为什么不冷静地接受呢？

退休后，生活是一种心态。你必须丰富你的旧生活，比如上老年大学，与志同道合的老朋友共度时光，过上充实的生活，才能忘记烦恼。

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乘法

长寿乘法表

少肉多豆

少盐多醋

少穿衣服多洗澡

少吃多嚼

事半功倍

更少的汽车，更多的步骤

喜欢更少，做更多。

少笑多笑

少说多做

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部门

1.按年龄划分

不要总是以年龄为生，否则会很累！

忘记年龄，自己分年龄，如果你的心理年龄等于生理年龄除以2，那就太好了！

2.在压力下分工

中老年人的压力大部分来自经济问题和孩子的问题。例如，如果所有的积蓄都给孩子用了，自己的生活就会捉襟见肘；比如想着孩子结婚买房，孙子要花钱上学，还要赚钱补贴后辈。

其实60、70岁以后，中老年人不应该给自己压力。不要总是担心这个，担心那个，每个人都有自己的障碍，他们必须自己通过。

3.分忧

每个人都有不同的烦恼，每天都有新的烦恼出现。但并不是每个人都悲伤，每天快乐满足地生活的人有很多。退休后，你必须学会??分忧。除以2，你的烦恼就只有一半了。

记住：烦恼每天都在，不要捡自然的东西，让阳光照进你的心里，让一切烦恼都烟消云散。

来源：退休圈

文章来源：《中国实用医药》 网址: http://www.zgsyyyzzs.cn/zonghexinwen/2021/0806/1636.html